Ми всі знаємо, як важливо дбати про обличчя, шию та декольте, але турбота про шкіру рук не менш важлива. Руки жінки більше видають її віку, ніж обличчя. Щоденний догляд за руками має вирішальне значення як для запобігання їх сухості, так і для запобігання втраті їх пружності та появи пігментних плям.
Старіння рук відбувається дуже швидко, особливо під впливом сонця та інтенсивних гігієнічних процедур: миття рук дуже гарячою водою або дуже холодною, агресивні миючі засоби, використання антисептиків. Тому про наші руки важливо дбати!
Чому важливо доглядати шкіру рук і нігті?
Побутова хімія, перепади температури, неякісна косметика та засоби догляду за шкірою безпосередньо позначаються на зовнішньому вигляді та здоров’я шкіри рук.
На тильній стороні рук мало сальних залоз, а на долонях їх зовсім немає. Через це шкіра на руках сохне і старіє швидше, ніж будь-де на тілі. Кутикула також стає грубою, якщо її не зволожувати. Кутикула просто перестане виконувати свою захисну функцію, а нігтьові пластини почнуть витончуватися та розшаровуватись. Ось чому так важливо правильно доглядати руки та нігті.
Основні правила догляду за руками
Регулярно використовуйте крем для рук
Зволожуйте, живіть та захищайте руки:
- Використовуйте зволожуючий крем для рук та нігтів щодня, втираючи його в очищену шкіру до повного вбирання. Щоденне зволоження не лише допоможе зберегти здоров’я ваших рук, а й уповільнить процеси старіння.
- Якщо шкіра рук занадто суха використовуйте живильний крем для рук, він жирніший і насичений маслами. Також можна використовувати ванни з сіллю та оліями, робити домашні маски для рук або купувати готові.
- Взимку не забувайте про захисний крем для рук. Наносите його за 15 хвилин до виходу надвір.
Хороші засоби для догляду за руками та нігтями – це чудове вкладення у здоров’я ваших рук.
Масаж рук
Масаж – це унікальна та доступна для всіх розслаблююча процедура, яка корисна практично для будь-якої частини тіла. Руки не є винятком. Масажі стимулюють кровотік, підвищують насичення киснем та сприяють регенерації клітин. Шкіра рук довше залишається молодою!
Масаж рук можна робити самостійно (є багато відео в Ютубі) або використовувати спеціальний масажер для рук. Сучасні електричні масажери мають різні функції та режими масажу, вони компактні, ними зручно користуватися вдома або в поїздках. Масажери добре розробляють кисті рук, долоні та пальці. Це не лише корисна процедура, а й дуже приємна.
Глибоке очищення шкіри рук
Внесіть у свій регулярний догляд руками пілінг. Так само, як шкіра на обличчі і тілі, шкіра на руках теж потребує глибокого очищення. Відлущування може допомогти видалити відмерлі поверхневі клітини шкіри та покращити всмоктування зволожуючих засобів для догляду за руками.
Ми рекомендуємо раз на тиждень нанести трохи м’якого скраба, що відлущує, для рук, помасажувати шкіру і нанесіть живильний крем для рук.
Регулярний догляд за кутикулою
Не забувайте про кутикулу у догляді за руками. Використовуйте спеціальні олії для кутикули: нанесіть кілька крапель на основу нігтя і ретельно втирайте. Робіть це кожен день для сухої шкіри і не рідше одного разу на тиждень для нормальної шкіри рук.
Якщо ви регулярно використовуватимете масло для кутикули, то і манікюр буде довше виглядати доглянуто.
Захист рук
Взимку обов’язково носіть рукавички або рукавиці. Це допоможе захистити тонку шкіру рук від холоду та вітру.
Також завжди надягайте захисні рукавички, коли збираєтеся використовувати побутові засоби для чищення, щоб захистити шкіру рук від хімічних речовин.
Харчування зсередини
У вашому раціоні мають бути свіжі фрукти, овочі, морепродукти, молоко, кисломолочні продукти, тваринний білок, крупи, горіхи. Раціон повинен бути насамперед різноманітним, щоб організм отримував усі необхідні поживні речовини. Важливо вживати продукти, багаті на вітаміни А, В, С, Е, кальцій, калій, залізо, магній, фосфор, цинк.
Так як суха шкіра рук, лущення, тонкі та ламкі нігті можуть свідчити про дефіцит вітамінів та інших поживних речовин.