Тому підтримка високого рівня внутрішньої енергії для людини дуже важливо. Енергійні люди завжди притягують до себе не тільки увагу, але і всілякі блага життя. У цьому, до речі, немає нічого дивного. Людина, що випромінює енергію, несе світові добро, любов, позитивні емоції, дає підтримку і допомогу оточуючим. А далі спрацьовує Закон Бумеранга, тобто, у відповідь від Всесвіту приходить везіння, радісні події, матеріальний достаток і все, що ще є хорошого в житті.
6 ознак зниження енергії
Зрозуміти, що внутрішня енергія організму людини виснажена, не так вже й складно. Ось за якою ознакою це стає ясно:
- Відчуття млявості, бажання ще поспати днем, хоча нічного сну начебто було досить.
- Труднощі в роботі над більш-менш складними завданнями через нездатність сконцентруватися. При цьому навіть прості дії представляються нездійсненними.
- Апатичні і депресивні настрої.
- Злісна і навіть агресивна реакція на спроби тілесного або ментального взаємодії.
- Безпричинне сумне настрій, небажання сміятися.
- Постійна тривожність, схильність хвилюватися без особливого приводу.
Виявивши у себе перераховану симптоматику, відразу задумайтеся над поповненням внутрішнього потенціалу. Між іншим, з аналізу ДНК теж можна зрозуміти, що внутрішня енергія тіла людини виснажена. Вчені на генетичному рівні навчилися розпізнавати всю інформацію про людський організм, а енергія якраз є однією з важливих його складових.
У ДНК закладені відомості про емоційності індивідуума, його поведінкових схильностях, розумові здібності. Є певні гени, що відповідають за енергетичний потенціал. Це, до речі кажучи, дуже цінна інформація, що дозволяє зрозуміти, як саме вам краще боротися з апатією і тривогою, який час краще вибирати для роботи, відпочинку, сну ( саме в вашому випадку ), які вітаміни або БАДи будуть діяти максимально ефективно з метою підвищення і збереження внутрішньої енергії.
6 способів підвищення внутрішньої енергії людини
Даний процес вимагає акуратного, вдумливого підходу. В першу чергу пам’ятайте, що внутрішня і зовнішня енергія людини, тобто його ментальна і фізична сутності дуже взаємопов’язані. Їжа відновлює і призводить в тонус тіло, а для підсвідомості потрібна дещо інша підживлення.
повноцінне харчування
Хто б що не говорив, але одного лише сонячного світла недостатньо для підтримки нормальної життєдіяльності людського організму. Йому обов’язково потрібна їжа. Звичайно ж, в розумних кількостях і з правильним підходом ( то саме « є, щоб жити, а не жити, щоб їсти » ).
Для нормального самопочуття важливо не перевантажувати травну систему. Привчіть себе є невеликими порціями, але часто. Бажано вживати більше овочів, фруктів, морської риби, каш з різних круп. Це продукти для швидкого насичення. Почуття ситості на більш тривалий час дасть м’ясо, горіхи, боби. Тому їх рекомендується їсти, якщо вирушаєте в дорогу, або знаєте, що будете дуже занятті і часу на перекуси не буде.
здоровий сон
Достатня норма сну для людини – 7-8 годин на добу. Тільки при сучасному ритмі життя мало хто може собі таке дозволити. Звичайно, це відбивається на енергетичному потенціалі. Організму не вистачає часу для нормального відновлення сил, витрачених на денні справи.
Тому постарайтеся хоча б чотири дні на тиждень все-таки нормально висипатися ( по 7 годин, не менше ). За годину до сну прибирайте в сторону будь-які цифрові гаджети і до ранку не беріть їх в руки. Набагато корисніше буде читання, йога, заняття духовними практиками. Це допоможе налаштувати розслабитися, підготувати тіло і підсвідомість до повноцінного нічного відпочинку.
Прогулянки і заняття спортом
Під час прогулянок на свіжому повітрі організм активно насичується киснем, що активізує обмінні процеси. Це незмінно стосується і фізики внутрішньої енергії людини. Тут теж відбувається оновлення. Саме тому перебування на свіжому повітрі дуже корисно. Привчіть себе гуляти кожен день хвилин по 30-40. Особливо добре робити це у вечірній час, щоб і відпочити, і не нести додому накопичений за день негатив.
Що стосується спорту, то він тренує не тільки тіло, але і виробляє самодисципліну. А для підтримки внутрішньої гармонії це має дуже велике значення. І, звичайно, вибирайте для себе види спорту, до яких є схильність. Не потрібно мучити себе плаванням, якщо замість цього дуже хочеться кататися верхи.
медитації
Мабуть, медитація – один з кращих інструментів для того, щоб привести у відповідність зовнішню і внутрішню енергію людини. Суть тут зводиться до того, що ви вчитеся сприймати світ і мислити в позитивному ключі. Завдяки цьому будь-які зовнішні впливи стають вам дарма. Більш того, медитація допомагає регулювати конфлікти між різними видами внутрішньої енергії людини і його особистісними проявами. Але ж в житті часто доводиться знаходити спільну мову не тільки з оточуючими, але і з самим собою.
Є особливі практики, що допомагають поповнювати втрачений енергетичний потенціал. Велика частина вправ – це йога, саме вона, як ніщо інше, дає можливість управляти власними потоками енергії.
- Дихальна вправа « Трикутник ». Зробіть вдих, не дихайте кілька секунд і потім повільно видихніть. Потроху робіть затримку дихання все довше і довше, але не доводьте до неприємних відчуттів.
- Вправа « Бхастріка ». Вдих – глибокий, видих – різкий, далі – звичайний вдих ( як в звичному диханні ) і знову — різкий видих. Необхідно виконати 30 таких повторів. В кінці вдихніть носом на повний максимум, який вам доступний і затримуйте дихання стільки, скільки у вас вийде, як можна довше. Тепер повільно-повільно видихніть.
- Уявіть, що на вулиці дуже сонячно, погода спокійна. Підніміть руку долонею до сонця і відчуйте його тепло, уявіть, що це рідка субстанція, яка зігріває вас і знову повертається в небо. Час виконання медитації – як мінімум одна хвилина.
- Уявіть ( закривши очі ), що ви стали босими ногами на землю. Вона прохолодна, і з неї тече потужний потік енергії, який, пройшовши через ноги, охоплює далі все тіло, яке в результаті зсередини наповнюється сяйвом. Ясно уявіть собі цей момент і постарайтеся подумки довше утримати такий стан.
Цураючись енергетичних вампірів
Внутрішня енергія людини – це якраз той ресурс, яким харчуються енергетичні вампіри. Маються на увазі люди, здатні забирати внутрішні сили у оточуючих. Це може відбуватися несвідомо, але часто вампіри абсолютно цілеспрямовані в своїх діях. Вчіться розпізнавати їх і спілкуватися лише в разі крайньої необхідності.
За якими ознаками можна обчислити енергетичного вампіра? Така людина добре відчуває себе там, де іншим погано. Тобто, на вигляд він нічим не виділяється серед інших, але тут же « розквітає », якщо поблизу хтось нервує, злиться, боїться, відчуває психологічні страждання. Саме цими емоціями харчується енергетичний вампір. Перебувати поруч з такими людьми небезпечно, це виснажує, позбавляє людину його внутрішньої енергії.
Почуття любові, гарного настрою
Закохані люди відчувають небувалий енергетичний підйом, забувають поїсти, поспати, встигають переробити купу справ, при цьому абсолютно не втомлюються і не відчуває навіть нездужання. В цьому проявляється психологія внутрішньої енергії людини. Любов ніби не підпорядковується ніяким законам свідомості. Але ж можна подивитися на це ширше, як на любов до своєї роботи, хобі, до міста, в якому живете, до якихось красивих місцях, оточуючим людям, до свого дому або до своїх домашніх тварин і багато чому іншому. Тоді від усього цього теж можна буде черпати неймовірну енергію. Наприклад, від того, що гості похвалили ваш торт ( і ви раді бачити їх усміхнені обличчя ), або ви провели пару щасливих годин за містом ( орвали квітів і наробили багато красивих фото ). Енергетичний підйом дає взагалі любов до життя, не тільки до однієї людини.
Своєму енергетичному стану потрібно приділяти достатньо уваги, розуміти, що зовнішня і внутрішня енергія людини тісно взаємопов’язані. Якщо не стежити за їх рівнем, в організмі з’являться нові хвороби, або загостряться ті, що вже є. Це якраз той випадок, коли ваше здоров’я, а значить і майбутнє, і доля – в ваших руках. Той, хто дбайливо і уважно ставиться до своїх енергетичних потоків, неодмінно буде в житті благополучний і щасливий.